Corridas de Novembro de 2023
Corrida 1
Corrida 2
Corrida 3
Corrida 4
Corrida 5
A escolha de um bom Tênis irá fazer a diferença no seu desempenho e eu sou fã dos minimalistas com menos peso e solado.
Um exemplo seria este tênis da Nike com cabedal e solado simples e quando pegamos quase não sentimos o peso.
Mas este tênis é apenas um exemplo pois existem varias marcas no mercado como Mizuno, Adidas, Asics, Under Armour, Skechers dentre outros e que entregam as mesma característica minimalistas.
Corridas de Dezembro de 2023
Corrida 7
Corrida 8
Corrida 9
Corrida 10
Corrida 11
Corrida 12
Corrida 13
Corrida 14
Estava na parte final do percurso e um homem me abordou dizendo que eu estava correndo errado, forçando minhas pernas, joelho e coração e confesso que estava um pouco cansado sem pensar muito em como eu estava correndo e neste momento eu dei atenção pois se tratava de alguém que entendia do assunto. Disse que eu deveria ficar com a postura reta, dar passos jogando a perna para traz ao invés de socar o chão e respirando até encher a barriga para maior oxigenação dos pulmões e que o braço deve ficar rente ao corpo como forma de proteção. As vezes é importante e estar aberto a novas aprendizados e experiências.